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話題のダイエット

6月18日にTBS系テレビで放送された2016年最先端ワード検定で紹介された今話題のダイエット法

 

MECとは話題のダイエット食事方法でMEC食はお腹いっぱい食べれて健康になれる食事方法

 

MEC食ダイエットとは

 

MEC食とは
Meat(肉)
Egg(卵)
Cheese(チーズ)

の3つの食材をメインに摂取するダイエット方法

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メック食ダイエットのやり方

 

MEC食ダイエットのやり方.

1.肉・卵・チーズを食べること

2.一口30回程よく噛むこと

 

MEC食ダイエットで期待できる効果

タンパク質が豊富な食材をメインにすることで筋肉がつき、代謝がアップし、代謝がアップすることで痩せやすい体になる。

 

気になる栄養バランスも、MEC食と野菜を取ることで必要なら栄養素は摂取することが出来る。
MEC食の栄養バランス

好きなだけ食べるダイエット

 

最近ではMEC食のレシピ本などが多く出版されており、飽きることなく続けられるそうです。

 

肉食やせ ! ―肉、卵、チーズをたっぷり食べるMEC食レシピ111

 

 

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