Sponsored Links

バジルシードは究極のダイエット食品

12月2日に放送されたバイキングで紹介されたチアシードを越える最新ダイエット食品バジルシードとは?バジルシードとチアシードの違いは?

バジルシードとは

タイ原産の植物バジルの種のこと

 

チアシードとバジルシードの違い

 

膨張率

 

バジルシードはチアシードよりも膨らむ

バジルシードの膨張率

チアシードはおよそ10倍、バジルシードはおよそ30倍

 

カロリーの違い

 

カロリー

小さじ一杯のカロリー、チアシードは25kcal、バジルシードは5kcal

 

食物繊維の比較

 

食物繊維

チアシードはレタス2/3の食物繊維、バジルシードはレタス1個分の食物繊維

 

ダイエット目的ならチアシードよりもバジルシードの方が向いている。

そんな究極のダイエット食品バジルシードで1週間ダイエットを番組プロデューサーが挑戦!!

 

Sponsored Links
  

バジルシード1週間ダイエット法

 

バジルシードダイエット方法

コップ一杯の水にバジルシード小さじ1杯を加え、食事の30分前に飲む

見た目がなかなかエグイです・・・

 

バジルシードのダイエット目的の成分グルコマンナンは40度以上の熱でも壊れないのでコーヒーやお茶に入れてもOK!

40℃以上でもOK

 

見た目がエグイですが、ヨーグルトとバジルシードは相性が良い

バジルシードヨーグルト

 

一緒に食べることで食物繊維が分解され乳酸菌が元気になり腸内環境を整えてくれる

 

バジルシードダイエットの注意点

 

バジルシードを1度に大量に食べてはいけない!

バジルシード便秘

バジルシードは膨張性が高いため、一度に大量に食べると腸が張り便秘になりやすい

1度に食べる量の目安は小さじいっぱい、5g程度

 

バジルシードをお酒と一緒に飲んではいけない

バジルシードとお酒

お酒と一緒に飲むとお腹を下す可能性があるため

 

バジルシードダイエットの結果

 

食事の30分前にバジルシードを食べるバジルシードダイエットを1週間行った結果

バジルシードダイエット結果

 

飲料用バジルシード

 

 

関連記事
 カテゴリ