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多くの女性のシワ・たるみ・ほうれい線の悩みを解決してきた歯科医 宝田恭子が5月21日にTBS系で放送された水トク ダイエットスペシャルで紹介したほうれい線を消す、ほうれい線対策になるエクササイズを紹介

歯科医 宝田恭子先生が紹介していたのはハンガーを使ったエクササイズ親指を使ったフェイシャルマッサージ

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ほうれい線退治!猫背矯正エクササイズ

猫背矯正エクササイズ
ハンガーをまっすぐ上にあげ、少し後ろ目ぐらいに構え

猫背矯正ハンガー前
腕を伸ばしたままハンガーを前に

猫背矯正3秒キープ
さらに横に倒し3秒キープ

猫背矯正背中におろす
背中の後ろにもおろす

これを1日4セット繰り返すことで肩甲骨周りが柔らかくなり猫背が解消

ほうれい線退治!フェイスマッサージ

ほうれい線フェイスマッサージ

親指で口の中からほっぺたを上から下まで押すマッサージを指を移動させながら口の置くから口角付近まで行う

宝田式 すっきり若顔! エクササイズ
あの日に帰りたいで紹介されたダイエットに効果的な油オメガ3脂肪酸の効果と効率よくとる方法


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