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11月29日に放送された金スマで紹介されたフェルデンクライスメソッドを元に考えられたあべこべ体操がすごい!!

番組内でわかりやすく紹介されましたが少し難しく慣れるまでに時間がかかりそうですが、少しの回数こなすだけで確かに肩周りが楽になり、肩こり解消に効果的な気がします。慣れて回数こなせるようになれば動画見ないでも実践できそうなのでこれは覚えておきたいです。

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あべこべ体操の動画

道具や環境にあまり左右されない簡単なストレッチ方法なので覚えたら色々な場面で活用できそう!!

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