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朝の放送時間に復活した4月7日の所さんの目がテン!

今回は朝に関する情報が紹介さましたが、紹介された情報は
・寝起きの悪い人に効果的な目覚まし音
・夜合コンVS朝合コン違いが出るか
・ボリューム朝食 体にどんな影響が

寝起きの悪い人に効果的な目覚まし音

人が起きるときの心拍数は100前後なので1分間に100前後のテンポの曲
所さんの目がテン1
目がテン!厳選の目覚まし曲として
・BeeGees/ステイン・アライブ
・モーツァルト/アイネ・クライネ・ナハトムジーク
・和田アキ子/あの鐘を鳴らすのはあなた

この3曲を目覚まし音にして普段からアラームがなっても20分は起きられない人を対象に実験してみると・・・

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BeeGees/ステイン・アライブ、モーツァルト/アイネ・クライネ・ナハトムジークの2曲では効果がなかったが、和田アキ子/あの鐘を鳴らすのはあなたでは7分位で体を起こし目が覚めているときの脳波になった。

他の寝起きの悪い人にも実験したところ
BeeGees/ステイン・アライブ 効果なし
モーツァルト/アイネ・クライネ・ナハトムジーク 12分
和田アキ子/あの鐘を鳴らすのはあなた 6分
と、アッコさんのあの鐘を鳴らすのはあなたはまたまた寝起きの悪い人に効果的な結果が・・・

効果的な目覚まし音のポイント

・歌いだしからテンポが変化していくので脳を刺激し目覚めやすくなる
・日本語の歌詞で意味があると大脳に働いてドーパミンという覚醒物質が分泌されるので目覚めやすくなる効果がある

所さんの目がテン1

夜合コンVS朝合コン違いが出るか実験!

合コン後相手を評価したら、夜は平均64.25点の評価、朝は67.06点と大きな差はみられなかった・・・
ところが、2日後に今度はランチでメンバー同士再会し採点しなおすと朝合コンチームは平均67.50点、夜合コンチームは平均61.13点

朝のほうが判断力があり、夜のほうが判断力が鈍りやすくなり的確な判断が出来なくなる為、時間が経ち冷静になると夜合コンメンバーの評価は下がりやすくなってしまうみたいです・・・
所さんの目がテン1
所さんの目がテン1

自分に自信がない人は相手の判断力が低下している夜が狙い目!!という考え方も出来るわけか・・・

ボリューム朝食 体にどんな影響が?

朝からステーキを食べるグループとステーキのない一般的な朝食を食べるグループで食後の体表面温度を比べてみると・・・

お肉を食べなかったグループは3時間後には体表面温度が下がるが、ステーキを食べたグループは3時間たっても少し下がる程度で高い体表面温度を保つことが出来た。

消化に時間がかかるために長い時間体表面温度を保つ事ができる。
ステーキ単体でなくパンやライスなどの糖質も一緒に摂取することが大事なんだそうです。

あの鐘を鳴らすのはあなた
オムロン ねむり時間計 ホワイト HSL-001-W
あなたの脳が9割変わる! 超「朝活」法―脳科学の最高権威がはじめて明かす


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