ダイエットのタグ記事一覧

    テレビ番組を見た感想や気になる情報を紹介!!

    タグ:ダイエット

    ダイエットのタグが付いた記事一覧。テレビ番組を見た感想や気になる情報を紹介!!

    2016-09-19 日本テレビ
    9月18日に放送された所さんの目がテン!で紹介されたぽっこりお腹を治す呼吸法ドローインのやり方   ポッコリお腹の原因のほとんどが、姿勢が悪いことで骨盤が歪み、インナーマッスル いわゆるコアハウスが働かなくなっている事で、このコアハウスは腹筋運動でもたいして鍛えられずぽっこりお腹の人が頑張って腹筋してもポッコリお腹は治らない。   コアハウスとは、横隔膜、多裂筋、腹横筋、骨盤底筋の4...

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    2016-06-21 テレビ朝日
    6月21日に放送された林修の今でしょ!講座で紹介された医学的最新臓器別ダイエット法で紹介されたポッコリお腹の解消、予防のストレッチ運動のやり方   ポッコリお腹の原因は腸を包む筋肉が緩んでしまっているためで、筋肉が少ない女性は男性に比べてポッコリお腹になりやすい   くびれ筋(腸腰筋)を鍛えることでポッコリお腹を解消、予防できる。 くびれ筋(腸腰筋)が衰えると、猫背になりお腹が出てく...

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    2016-06-18 TBS
    6月18日にTBS系テレビで放送された2016年最先端ワード検定で紹介された今話題のダイエット法   MECとは話題のダイエット食事方法でMEC食はお腹いっぱい食べれて健康になれる食事方法   MEC食ダイエットとは   Meat(肉) Egg(卵) Cheese(チーズ) の3つの食材をメインに摂取するダイエット方法...

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    2016-04-20 NHK
    4月20日のガッテン!で紹介された普通の筋トレの2倍の効果が期待できるインド式筋トレ法   インド式筋トレの食事法   タンパク質と糖分を一緒に摂取する!! 甘いものとタンパク質を取ると吸収率がアップする。   通常、糖は脂肪に変わるが、運動後は疲労回復のため筋肉が糖を欲しがる。この時にインスリンが筋肉への糖の供給を助けるため、タンパク質も筋肉に吸収されやすくなる。 ...

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    2016-01-10 TBS
    1月9日に放送された世界ふしぎ発見で紹介された太りにくい!老けにくい知られざる腸内細菌パワー!!   ダイエットだけでなくアンチエイジングにも効果がある腸を健康にする方法   腸内細菌には3つの種類があり、善玉菌、悪玉菌と日和見菌がある。 日和見菌は善玉菌と悪玉菌の強い方の味方になる菌 悪玉菌が強くなると代謝が悪くなり、太りやすくなる  ...

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    【所さんの目がテン】ポッコリお腹を治す呼吸法 ドローインでコアハウスを鍛える

    ドローイン1

    9月18日に放送された所さんの目がテン!で紹介されたぽっこりお腹を治す呼吸法ドローインのやり方

     

    ポッコリお腹の原因のほとんどが、姿勢が悪いことで骨盤が歪み、インナーマッスル いわゆるコアハウスが働かなくなっている事で、このコアハウスは腹筋運動でもたいして鍛えられずぽっこりお腹の人が頑張って腹筋してもポッコリお腹は治らない。
    骨盤のずれ

     

    コアハウスとは、横隔膜、多裂筋、腹横筋、骨盤底筋の4つのインナーマッスルのことで、このコアハウスが弱まると骨盤がずれて内臓がお腹にぽっこりと出てしまう。
    コアハウス

     

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    【動画】1日3回!くびれをつくる最新ゾンビ座りストレッチのやり方

    クビレを作るストレッチ

    6月21日に放送された林修の今でしょ!講座で紹介された医学的最新臓器別ダイエット法で紹介されたポッコリお腹の解消、予防のストレッチ運動のやり方

     

    ポッコリお腹の原因は腸を包む筋肉が緩んでしまっているためで、筋肉が少ない女性は男性に比べてポッコリお腹になりやすい

     

    くびれ筋
    くびれ筋(腸腰筋)を鍛えることでポッコリお腹を解消、予防できる。
    くびれ筋(腸腰筋)が衰えると、猫背になりお腹が出てくる。
    くびれ筋(腸腰筋)を鍛えると、内臓を包み込んでくれ、くびれができる。

     

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    最新人気ダイエット MEC食ダイエットのやり方 お腹いっぱい食べれてダイエットができる

    •  投稿日:2016-06-18
    •  カテゴリ:TBS

    話題のダイエット

    6月18日にTBS系テレビで放送された2016年最先端ワード検定で紹介された今話題のダイエット法

     

    MECとは話題のダイエット食事方法でMEC食はお腹いっぱい食べれて健康になれる食事方法

     

    MEC食ダイエットとは

     

    MEC食とは
    Meat(肉)
    Egg(卵)
    Cheese(チーズ)

    の3つの食材をメインに摂取するダイエット方法

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    【ガッテン】結果にコミット!効果2倍のインド式筋肉アップ術

    •  投稿日:2016-04-20
    •  カテゴリ:NHK

    筋肉は全てを解決してくれる

    4月20日のガッテン!で紹介された普通の筋トレの2倍の効果が期待できるインド式筋トレ法

    インド式筋肉アップ

     

    インド式筋トレの食事法

     

    タンパク質と糖分を一緒に摂取する!!
    タンパク質と糖分

    甘いものとタンパク質を取ると吸収率がアップする。

     

    通常、糖は脂肪に変わるが、運動後は疲労回復のため筋肉が糖を欲しがる。この時にインスリンが筋肉への糖の供給を助けるため、タンパク質も筋肉に吸収されやすくなる。

     

    摂取するタイミングは運動後30分以内

    摂取するタイミング

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    【世界ふしぎ発見】ダイエットだけでなくアンチエイジングにも効果がある腸を健康にする方法

    •  投稿日:2016-01-10
    •  カテゴリ:TBS

    腸内細菌パワー

    1月9日に放送された世界ふしぎ発見で紹介された太りにくい!老けにくい知られざる腸内細菌パワー!!

     

    ダイエットだけでなくアンチエイジングにも効果がある腸を健康にする方法

     

    腸内細菌には3つの種類があり、善玉菌、悪玉菌と日和見菌がある。
    日和見菌は善玉菌と悪玉菌の強い方の味方になる菌

    悪玉菌が強くなると代謝が悪くなり、太りやすくなる

     

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